تجاوز إلى المحتوى
Pharmagarde

العودة إلى المقالات

الوقاية

غسل اليدين، حركة بسيطة تحمي

متى وكيف نغسل اليدين للحدّ من انتقال الجراثيم داخل العائلة.

غسل اليدين من أبسط وسائل الوقاية.

متى؟

  • قبل تحضير الطعام وقبل الأكل.
  • بعد استعمال المرحاض.
  • عند العودة إلى المنزل.
  • بعد تنظيف الأنف.

كيف؟

بلّل اليدين، ثم افرك كل الأسطح بالصابون (الكفّين وظهر اليدين وبين الأصابع والأظافر) لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا، ثم اشطفهما وجفّفهما بمنشفة نظيفة.

حرّره Karim Exemple (démo)

راجعه Dr Leïla Fictive, médecin (démo) · آخر مراجعة بتاريخ

المصادر والمراجع

  • Article fictif rédigé pour la démonstration PharmaGarde
  • الوقاية

    نوم جيد لصحة أفضل

    مواعيد منتظمة، الشاشات، الكافيين: إرشادات بسيطة لنوم مريح (مقال وهمي).

    نُشر بتاريخ

    بقلم Dr Lina Ferhat (démo)